שלאַכט ראָפּע

שלאַכט שטריק איז געמאכט פון הויך אַקשאָנעס פּאַליעסטער, איר קענען קלייַבן צו טאָן מיט ניילאָן דעקן אָדער נישט.גומע שעפּן קענען מאַכן אַ מנהג לאָגאָ.שלאַכט שטריק לענג קענען זיין געמאכט ווי קונה פארלאנגט, דיאַמעטער האָבן 38 מם און 50 מם.
באַן די רעכט וועג מיט דעם שריט-דורך-שריט יללוסטראַטעד פירער וואָס דערקלערט יעדער רוטין פון אָנהייב צו ענדיקן.דיזיינד דורך פאַקטיש טריינערז, עס ווייַזן די אַבסאָלוט בעסטער 30 עקסערסייזיז צו באַקומען שנעל און עפעקטיוו רעזולטאַטן.קיינמאָל לויפן אויס פון טריינינג געדאנקען ווידער!
קאַמבאַט ראָפּעס וועט באַקומען איר אין דער בעסטער פאָרעם פון דיין לעבן.עס איז אַ יקספּלאָוסיוו פול-גוף וואָרקאָוט צו מאַכן איר באַקומען מוסקל, פֿאַרבעסערן קאַרדיאָו און פאַרברענען פעט.אַרויסרופן דיין אויבערשטער, האַרץ און נידעריקער גוף סיימאַלטייניאַסלי אין קירצער עקסערסייז סעשאַנז.
קאַנדישאַנינג ראָפּעס זענען טיף אָבער קענען זיין געוויינט בעשאָלעם דורך מענטשן און וואָמען פון אַלע לעוועלס.מער און טיקער ראָפּעס האָבן מער וואָג און דעריבער צושטעלן מער שטאַרק אַרבעט.

רובֿ פון די פאָלקס עקוויפּמענט וואָס איז באַוווסט צו פאַרגרעסערן מאַכט און שטאַרקייט איז געמאכט פון אייַזן - אָבער אויב איר ווילן אַ מער טיף, שנעל באַסטינג ווערקאַוט, איר זאָל באשטימט דיטש די ווייץ און קלייַבן זיך אַ שלאַכט שטריק, דער בעסטער גאַנץ גוף ווערקאַוט. אלץ פּרובירן.

Battle Rope גיט איר אַ פאָרעם אין ווייניקער ווי 20 מינוט מיט אַן אַמייזינג גאַנץ גוף וואָרקאָוט דערפאַרונג.פֿאַר יאָרן זיי האָבן שוין די סוד וואָפן פון פוטבאָל פּלייַערס, געמישט מאַרשאַל אַרטיס (ממאַ) און אנדערע הויך-מדרגה אַטליץ אַרום די וועלט.

דער בעסטער פון שלאַכט ראָפּע טראַינינג איז אַז עס האט אַלץ.אין בלויז 20 מינוט, עס טשאַלאַנדזשיז דיין האַרץ, אַבס, געווער, פּלייצעס און לעגס סיימאַלטייניאַסלי פֿאַר אַ גאַנץ גוף ווערקאַוט וואָס וועט אַנטוויקלען ביידע שטאַרקייט און קאַרדיאָו אין דער זעלביקער צייט.

ניט קיין ענין וואָס איז דיין טויגיקייט ציל, שלאַכט ראָפּעס וועט באַקומען איר דאָרט.פאַרברענען פעט, פאַרלירן וואָג, ווערן שטארקער, פֿאַרבעסערן מאָביליטי, בויען קעגנשטעל, פאַרגרעסערן סטאַמינאַ און פיל מער!

אויך, זיי זענען שפּאַס צו נוצן.ניט ענלעך די לעפיערעך סטאַטיק באַוועגונג פון ליפטינג און לאָוערינג אַ באַרבעלל, די נוצן פון שלאַכט ראָפּעס איז אַ דינאַמיש, טאָמיד-טשאַנגינג פאָרעם פון באַוועגונג פֿאַר אַן אַנפּעראַלעלד טריינינג דערפאַרונג.די ראָפּעס קענען זיין וויפּט, סלאַמד, אָדער דראַגד, אַנשטאָט פון פּשוט סטאַטיק ווייטליפטינג און טרעדמילז

די מער די שלאַכט ראָפּע איז, די כעוויער עס ווערט און דעריבער מער טשאַלאַנדזשינג פֿאַר איר.קירצער ראָפּעס זענען נישט ווי פליסיק, אָבער זיי לאָזן פֿאַר קלענערער ספּייסאַז.ווייַל דיין שטריק וועט יסענשאַלי זיין פאָולדיד אין האַלב אין אַן אַנקער פונט, איר דאַרפֿן אַ גלייַך שורה וואָס איז האַלב די לענג פון דיין שטריק.